ボディデザイントレーナーの佐藤です！
昨日はめちゃくちゃ寒かったですね！
北海道は-26°cだったみたいですね！
日本じゃないみたい！(ｰｰ;)
さぁ、おまちどうさまです！
糖質はなぜ太るのか！
お答えしましょう！
ポイントは2つ！
1.糖質は水分を吸収しやすい！
2.人のメインエネルギータンクは糖質
そうなんです！
糖質は通常時に比べて約3倍くらいの水分の吸収力があるんです！
なので水太りは水のとりすぎじゃなくて、水分、あるいは糖分、塩分の取りすぎなんです！
※水分と水は違いますから！残念！
そして人のメインエネルギータンクは糖質です。
脳はブドウ糖という糖分をエネルギーにしてます！
糖分(米、メン、お菓子など)を食べると血糖値というのが高くなるのですが、メインエネルギータンクが満杯になるとインシュリンというのがでます。
それがでると脂肪が活性化されて脂肪がつきやすい状態になります！
そしてタンクから溢れたエネルギーはサブタンクの脂肪に変換されるのです！
じゃあどうすればいいの？
水飲みましょう！
糖を抑えましょう！
それができれば大丈夫です！
食事指導もしてるので
1ヶ月で効果出します！
身体を変えたい方いらっしゃったらメッセかコメントくださいな♪
では！Σ(´*∀*｀)