今日は少し遅めの更新です！
ボディデザイントレーナーの佐藤っす(^O^)
さて、今日はまさかの連日の番外編
コリ
についてお話ししますよ！
肩が凝った～~_~;
腰が凝った～~_~;
脚が凝った～
なんかコリはいろいろなるけどなんで起きるの？
んー動かしてないからか、外部的から持続的に刺激が入ってるからねん！
あと水分不足！
これは意外でしょ(^O^)
動いて無いと関節が固まって一箇所に圧がずっとかかるので神経、血液とかの流れがなくなるから！
あとストレスでもコリやすくなるね！
それはストレスがかかるとそれを対処するのにタンパク質をはじめとする栄養を思っている以上に使うのとカラダが固まりやすくなるからです！
それと感情はどうやら臓器に溜まってそこの機能が低下しちゃうみたい！
これはまだ勉強不足で~_~;
結論
コリ始めたらカラダを伸ばそう！(^O^)
簡単♪
腰が凝ったら
開脚してカラダを3Dで回そう！
ついでに腕も回しちゃいましょう！
そしてあくびもしちゃったらとりあえずスッキリするはずです！
ぜひお試しください！
そして感想いただけたら嬉しいです（≧∇≦）