皆さんこんばんは！
ボディデザイントレーナーの佐藤です！
昨日はブロブ更新できなくてすみません(ｰｰ;)
今日から元気に更新していきたいと思います！
昨日までの記事を読んでいただいた方は
美容、健康には
タンパク質
ビタミン
ミネラル
のバランスが大事というのはご理解頂いてるかと思います！
今日はビタミンもバランスがあるんだということをお伝えします！
もうすでにご存知の方もいらっしゃると思うのですが
ビタミンは
A
B
C
D
E
K
が主にあります
まあこの中でもビタミンBに関してはさらに分かれているのですが今回はまとめます！
今日はこれらのなにかが欠けていたらカラダに不調が現れたりして
足りないのは人それぞれ違いますよ！
ということです！
その具体例と主な効果は次回以降にしますね♪
ではさようなり( ´ ▽ ` )ﾉ