こんばんわ！
どーも！昨日渋谷からの終電乗りのがして一人オールかましたてっちです！
本当に焦りました。わら
たまにやってしまうんですよね(^^;;
今回は足の皮膚感覚を良くする方法をお伝えします！
足の裏は手のひらくらい敏感なのですが日常生活でその昨日はほぼ使われていません。
なので裸足になろう‼
そして
グーパー運動
テニスボールコロコロ
ボールを踏んでスクワット
(ボールを踏んだ時フラットにする)
やってみてください！
きっと足の感覚変わります♪
次回は足首についてやりますね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
読んでくれてありがとう♪
どーも！昨日渋谷からの終電乗りのがして一人オールかましたてっちです！
本当に焦りました。わら
たまにやってしまうんですよね(^^;;
今回は足の皮膚感覚を良くする方法をお伝えします！
足の裏は手のひらくらい敏感なのですが日常生活でその昨日はほぼ使われていません。
なので裸足になろう‼
そして
グーパー運動
テニスボールコロコロ
ボールを踏んでスクワット
(ボールを踏んだ時フラットにする)
やってみてください！
きっと足の感覚変わります♪
次回は足首についてやりますね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
読んでくれてありがとう♪