みなさん！こんばんわ♪
ボディデザイントレーナーのてっちです♪
今日ハンパない雨降りましたけど皆さん大丈夫でしたか？
家で"雨スゲー降ってる"と当たり前の事思って見てました！わら
さて、今日は身体の役割分担のお話でしたね♪
足、膝、腰(腰椎)、首(頚椎)安定させましょう！
足首、股関節、背中(胸椎)、肩甲骨、肘、手首動かしましょう！
役割は以上です！
えっΣ(●o_O艸)終わりかよ！わら
だってわかりやすいでしょ？
ちなみに足の皮膚の感覚が良くなって、安定感が出るとお腹のいろんな筋肉使いやすくなるよ！
結果的にお腹が出にくい身体GET！
次は方法伝えます！
ボディデザイントレーナーのてっちです♪
今日ハンパない雨降りましたけど皆さん大丈夫でしたか？
家で"雨スゲー降ってる"と当たり前の事思って見てました！わら
さて、今日は身体の役割分担のお話でしたね♪
足、膝、腰(腰椎)、首(頚椎)安定させましょう！
足首、股関節、背中(胸椎)、肩甲骨、肘、手首動かしましょう！
役割は以上です！
えっΣ(●o_O艸)終わりかよ！わら
だってわかりやすいでしょ？
ちなみに足の皮膚の感覚が良くなって、安定感が出るとお腹のいろんな筋肉使いやすくなるよ！
結果的にお腹が出にくい身体GET！
次は方法伝えます！