トレーニング
しちゃいました！
そして測っちゃいました♪
久しぶりに測ったら筋力落ちてなくてむしろ上がってました(^^)
体脂肪も10%以下ちゃんとキープ出来てるし♪
いい感じっす♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
今マーシャル系レッスンの研修にいってるんだけど蹴りって難しいね＞_＜
でも脚引き締められるわ(σﾟ∀ﾟσ)⌒♬
痩せたり引き締めたりはやっぱレッスンだわ☆わら
さぁてこれからは身体的アプローチと心理的アプローチが出来るレッスンやるぞ！
明日への活力レッスン！
今日も顔晴ろうΣ(´*∀*｀)
しちゃいました！
そして測っちゃいました♪
久しぶりに測ったら筋力落ちてなくてむしろ上がってました(^^)
体脂肪も10%以下ちゃんとキープ出来てるし♪
いい感じっす♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
今マーシャル系レッスンの研修にいってるんだけど蹴りって難しいね＞_＜
でも脚引き締められるわ(σﾟ∀ﾟσ)⌒♬
痩せたり引き締めたりはやっぱレッスンだわ☆わら
さぁてこれからは身体的アプローチと心理的アプローチが出来るレッスンやるぞ！
明日への活力レッスン！
今日も顔晴ろうΣ(´*∀*｀)