ちわっす(^^) | 美と健康トレーナー哲也のブログ

どうも！ボディデザイントレーナーのてっちです！
ブログの中ではキレイに、カッコよくなるために必要なこと、いつまでも健康でいられるように大切なことを書いてきます！

たまにプライベートなことも…(^◇^;)わら
よろしくっす！

ちわっす(^^)

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昨日書いた記事のつづき

今日はヒップアップ＆美脚づくりコーーース！

ヒップアップと美脚づくりはほとんど一緒

それにはお尻を鍛えるのではなくて使えるようにする！

無意識で脚幅を腰はばで立てるようになると…Σ(´*∀*｀)