こんばんは
今日の大阪はいいお天気でした。しかも！
朝は秋らしく、とっても気持ちいい
しっかり歩けました。
昨日のお昼はパン祭りでした
夫さんはパン大好きなのでここぞとばかり
買い込んできました。
菓子パン、惣菜パンはダイエットの特級悪魔👿
二人で食べまくりました
←最悪笑
そして今日はまたまた大好物のマクドナルド
の予定でしたが
え？
ケンタッキー⁉️なぜ？
こちらを購入
ちょっと遠出をしていた夫さん
帰り道、ケンタッキーあったから
マクドナルドで月見食べるんではなかったん？
マクドナルドは明日
えっ？3日続けてチート‼️
せっかく減った体重を戻しにかかる気だな
いいも〜ん。付き合ってやる❗️
痩せたいのか痩せたくないのかわからない
私です
ちまたでは色々なダイエットが出回っています
沢山のブログ、ネットの情報やYouTube、本を
見させて頂き、正直、めちゃくちゃ悩むし
考えさせられたし、迷いました。
何を？自分はどんなダイエットならできるか
朝昼晩しっかり栄養をとり、有酸素運動、
筋トレをする。プロテインを使う。
断食をする。油抜き、カロリー制限、
糖質制限、etc
情報多すぎてついていけなくなりました
3食食べるのが私にはキツイ事。朝を食べる
習慣が私にはないので3食はやめました。
今選んでやっているのが16時間ダイエット？
一日の中で8時間だけ食べる時間で後は
水分だけ。
低糖質ダイエット。一日130g以内で糖質を
おさえる
有酸素運動やストレッチ、ステッパー等の
運動
カロリー制限。一日1450キロカロリー内
など色々組み合わせでダイエットしております。
またちょっとずつでもダイエットについて
書いていけたらいいなぁと思ってます。
おとしゃんの手で甘える文旦