こんばんは
今日は朝から歩きに行ってきました。
まだ6時台だというのに汗ダラダラ
帰ってシャワー浴びてスッキリ。
2.6km程歩きました
歩くのは歩けるんですが、足指に豆ができたり
外反母趾気味の部分が痛くなったり
なかなか大変です。
杖持つ手もマメできて痛いですし
なんかいいのないかなぁー
今日はメンタルクリニックだったんですが
頓服の眠気やふらつき等の副作用が辛いと
話して、薬を変えてもらいました。
コントミン→ロラゼパム
ちょっと飲むのを躊躇します。今日は
飲まずに寝ます。
では、ご飯を。
朝☀️ーー
カフェ・オ・レ（豆乳）
オートミールクッキー
昼ーーー
とうもろこし。
さつまいも
スイカ🍉
八朔に食べられた！
夜ーーー
昨日の野菜汁残りに
玉ねぎ
わかめ
卵を足してスープに。
ポークチャップ玉ねぎで肉見えない😆
キャベツのサラダ
納豆
ロウカット玄米100g
なぜかパソコン上で寝る2羽
字が打てないので困る
お土産にうん◯置いていくし。毎回
拭き掃除。疲れる。でもかわいい。
癒し