こんばんは
暑い一日でした。皆様お体は
大丈夫ですか？
さて、私は日曜日の夜を最後に
頓服コントミンを中止しました。
気分の昂ぶりやイライラ、などで
しんどい時と、寝る前に飲んでたんですが
眠い、太る、ボーっとする、ふわふわする
ふらつく、頭の中が整理できない等があり
生活に障がでるのでやめました。
月曜日は薬が抜けきらず寝たり
ぼんやりしてましたが、火曜日には昼寝も
せずに過ごせました
ーー
今日も昼寝なし。ーー。よかったです
では、昨日のごはん
朝☀️ーー
カフェ・オ・レ（豆乳）
スイカ🍉
昼ーー
たまご
チーズ
ハム
きゅうりサンド２個
パン１個
ポテトチップス少々
夜ーー
鍋にしました。
そしてロウカット玄米100g
鶏がらスープ、塩胡椒又は味覇でスープを
作り、肉野菜をさっと煮るだけ
豚肉もも、下茹でし洗ったもの
キャベツ
ニラ
にんじん
もやし
キクラゲ入りです。
青梗菜、白菜、しいたけ、シーフード
玉ねぎなんか入れても美味しい🤤
練乳バー食べて〆ました
明日はメンタルクリニック受診。
先生に薬のこと言わないとあかんなぁ
お尻丸見えでカラの皿を覗く八朔
何も入ってないでつ🐧泣
人間の食べものは体に悪いからダメなんやで