こんばんは
大阪は朝から雨。昼過ぎには上がり
夕方には少し日がさしてました。
気温は30度なく、湿度以外は過ごしやすい
一日でした。
今日は整骨院に行ってきました。
やはり膝内側と外側のマッサージが
痛い😣！でも、立ち座りでの痛みは減り
いい感じで術後半年の受診日を迎えられそう
です
また、立位のレントゲン、台の上の本の上とか
やだなぁー
怖いよーーもうイケメン技師さん
とか、希望して祈らないので、どうか
本のない台に乗せて欲しいです
では、朝ーーー
カフェ・オ・レ（豆乳）
アクエリアス0
スイカ1切れ
昼ーーー
ハムエッグ
パン2こ
スイカ2切れ
メンタルクリニックの薬で眠いため
料理する気なし夫さんはパンあれば
気にしないって言うてくれるのでありがたい。
メンタルクリニックの薬あるあるですが
眠気➕食欲。めちゃくちゃ今戦っています。
薬からくる食欲って、普通のお腹空いた。
何かない？ではなく、食べ物が食べたい
食べなきゃイライラする。食べなきゃダメになる
とか、そんな感じでしんどいです。
私は双極性障害で、今結構強いお薬を
服用しています。症状に合わせて減薬や
薬変えたり増やしたりで先生が調整してくれますが
今は先生がこれ以上は出せないというレベルの
薬の量です。
食欲、眠気以外では、手の震えや気分の落ち込み
色々あるんですが、こんなに精神の薬飲んで
脳とか大丈夫なんやろうか。心配。
で、夜ーーー
野菜炒め
麻婆豆腐
さつまいもの味噌汁
ロウカット玄米100g
ガリガリ君ソーダー味
痩せないとダメだと思う気持ちと
異常な食欲とが戦って負けたり勝ったり
している現在。なかなか😓しんどいです。
ダイエット、続けていけるんかなぁ
やっぱり、ダイエットってメンタルいるよね。