おはようございます
朝から文鳥ズのカゴ掃除。
夫さんがお風呂に入ってる間に
水、ご飯を用意。
夫さんがお風呂から出ると
交代で入浴。
それからの風呂掃除🧼
掃除中汗ダラダラ。サウナ状態の風呂場
終わったらクラクラ😵💫ーー
何やってるのか。
昨日の一日の食事です。
朝☀️
りんご2分の1
ヨーグルト80g（無糖）
珍しく朝食べてますが、吐き気止め
飲みたいから
です
そしてカフェ・オ・レ（豆乳）以上！
鳥の病院に行って帰宅
お昼ごはん。夕食用のトロトロと
前の晩残ったオクラ納豆を使います。
冷やしうどんを用意
うどんはこちら。つるとんたんのロカボうどん
ゆでて洗って冷やします
わかめを水で戻し、オクラ納豆、トロトロを
乗せてめんつゆかけます。「追い鰹つゆ」が
好き❤️
トロトロとは？なめこ、長芋、オクラを
白だしであえたもの
私はネバネバものが大好き💕
完成
美味しかったです
夫さんはハムチーズパン、はちみつパン食べて
ました。
間食に
スイカ小3切れ
奥で文旦がとうもろこしを食べてます
2匹共にとうもろこしが好き😊
夜ーー
昨夜サラダ残り
肉じゃが残り
トロトロ
私昨夜のサバ残り。と、鮭塩焼きプラス
納豆
ローカット玄米100g
サラダ少し残して完食
食後はアイス食べました
うちの冷凍庫には、アイスとアイスノンしか
入ってない唯一つるとんたんがあるだけ
冷凍庫を使いこなせてる人、凄いです
お皿でお行儀のいい八朔
皿から出して食い散らかす文旦
掃除大変