こんにちは
大阪は今は曇りです。雨降るみたい。
寒いです。
朝は訪問リハビリです。
昨日、「10分連続歩行して、ロキソニン
無しの状態が見たい」
との理学療法士さん指示に従って
10分歩行。そしてロキソニンなしで
過ごしました。
歩くのは痛くなくて10分杖で歩けたの
ですが、夜「痛い？痛いよね？痛いやん！」
と、大騒ぎ
膝挟んで両側が痛い😓
寝返りが痛い。立ち上がり時声が出る。
うぉーいだいですー
しかし、ロキソニンは無しで理学療法士さんを
迎えたい。耐える耐える
昨晩から口の中が痛く、口蓋がヒリヒリ。
塩気、熱いものがしみるのです。
なんだこれ？ご飯が苦痛。
原因はわかりませんが、ちょい💊止めて
みようと思いトアラセット➕セレコックスも
止めて様子見。
そう。鎮痛剤無しでの状態。
今までセレコックスやトアラセットは効かない
と、思ってましたが、効いてたのかな？
それとも今日は10分歩行の影響か。
口蓋が痛い、膝痛い寝られない。
訪問リハビリの時間⏰
「どんな感じでした？」と、理学療法士さん
痛いですーーここと、この辺、この辺り
指差しながら痛い場所説明。
「あら、何分歩きました？」
10分
「え〜私、5分から10分までで。行けそうなら
10分歩いてくださいって言いましたよね？」
歩いてて歩けそうやったから
「痛み止めは？」
セレコックスもトアラもロキソニンも
飲んでなくて
「あいや〜痛みが強いなら我慢せずに
飲んでいいですよって言いましたよ」
頑張ってみたんです。
「まぁ、痛いながらも飲まずに過ごせてる
のは凄いですね
」
マッサージ💆またしても悲鳴！
絶対手術失敗してるわー‼️
「次の受診時、先生に言ってください」
「◯◯さんが痛がってるところは全部
筋肉で人工関節じゃないです」
先生、筋肉傷つけたんやーー
「いや、もしそうなら立てないし。
痛みもこんなもんじゃないと思います」
この足の持ち上げが痛い😣
さらに膝下を上げて
これ10回なんですが、痛みで声が
出てしまいます。
来週まで、連続歩行禁止。自主トレは
荷重なしでストレッチ重視。次回のリハで
痛み具合見てトレーニング決めていく事に
なりました。
立ち上がりで左膝が強烈に痛いと言うと
「足の位置を揃えず、右足を前に出して
立ってみてください」
こんな感じ。
こうすると、右足に荷重がいき楽
うそー
やーん
膝裏、腿裏の痛み軽減に
うつ伏せになり、膝をゆっくり曲げ伸ばし
うそー楽になるかも
「筋肉って本当に不思議ですよね。わずかな
ことで変わるのだから」
「まぁ、体重５０ｋｇの人より普通に考えて
重い荷重をしてるわけですから、筋肉も
大変ですよそう思ったら全然順調ですよ。
筋肉が追いついてこない間は痛みは続くと
思いますが、右の時考えたらめっちゃ
順調なんですから、先生のせいとか言わず
頑張りましょう
」
さらっと「デブ」と言われ。
励まされました。今日はロキソニン
飲むーー
おかしゃんは痛いばっかり言うので
文旦看病するでつ。
文旦の看病は添い寝でつ。
効果抜群でつ。
役立たたーーん
ずっと離れないストーカー文鳥