こんにちは
今日の大阪はいいお天気でした。
相変わらず膝は痛みますが
ゆっくり、ゆっくり起きました。
ささっと動くとか無理だから
退院してからもなかなかぐっすり
眠れません。寝返りがクルンって
できるならいいですが、寝てる間に
固まった膝を動かして反対側を向く。
と、言うのは今の膝では至難の業。
そろりそろりと膝を伸ばしてゆっくり
向きを変えます。
これで目が覚めてしまうのです。
そこからまた寝付くまで10分から
長いと40分ほど。寝る時
真っ暗にするのは怖い私😰就寝中も
室内は明るいのですが、これもダメなのかも。
ルネスタ、デイビゴと眠剤飲んでますが
色々眠剤飲んで変えても途中覚醒は
起こりますやれやれ
今日は昨日のリハビリで理学療法士さんから
受けた指示通り、10分室内連続歩行。
朝には自主トレもして、マッサージして。
痛みは特に変わらない？
って思ってた
けど、膝周りがズーンって重痛い
いつもとは違う痛みです。
ロキソニン飲むなと言われているので
とりあえず飲まずに明日まで様子見です。
理学療法士さんが言うようによくなって
きてると信じたいけど、痛みがあると
疑る不届者です。
リハビリのお手伝いでつ。
歩行器に乗るのはやめてほしいわ。
おかしゃんのリハビリを見張るのでつ。
早く歩くのでつ！
頭に成鳥の黒い毛がポツポツ生えてきました。
雛毛の生え替わりが始まりました。
この時期はとにかくよく噛みます。
小さい体ですが噛まれると結構痛い😣
甘えん坊は変わらず、ずっとついてきます。
動物はかわいいです。