こんばんは
ご無沙汰しております。
近況報告というか、最近の私は
体、気持ちを整えることに努めております。
お薬を飲み。歩きに行きたい時は行く
気持ちが向かない時は歩きに行かない。
気持ちがいい程度のストレッチやステッパー
などで体を適度に動かしています。
食事は制限していません。ダイエット中も
制限はしてませんでしたが、更にゆるゆるに
しています。ライ麦パンだったものが
食べたいからとレーズンくるみパンになっても
チョコマカダミアになってもOK
ミニストップのソフトもいちごパフェもペロリ
キムチ鍋の〆うどんをペロリ😋
食べたいものを食べたい時に食べてます。
一時63.1まで落ちた体重も今は1〜3キロ増を
行ったり来たりです。
気にはなりますが、年末にダイエットを
頑張った反動が出たのだと思います。体が飢餓を
おこし溜め込む体になってしまったのを
安定させるためにこのままでいこうと思います。
55キロ目指していきたい
60キロいきたいとか考えて必死になり
いつしかなぜ痩せたかったのかを忘れてしまって
いたのかもしれないです。
膝股関節腰のために1キロでも軽くなりたい。
成人病のリスクを下げたい
血圧を下げたい
市販の服が着たい
もうちゃんと叶えてきました。
これからはしっかり維持し、リバウンドなく
過ごす。ついでに痩せたら儲けもんという
ダイエットを続けるつもりです。
まだ主治医からは「ゆっくりと」と言われて
おりますので、もうしばらくお休み致します。
たまにこうやって戻ってきますが
どれくらい増えて戻ってくるかはわかりませんが笑
しっかり体、心整えていきます。
あと、沢山温かいコメントありがとうございました。
読んで涙が出てきました。
ちゃんと見てて下さるんだなと心が温かく
なりました。本当にありがとうございました。
本当はお一人お一人ちゃんとお返事するべきで
しょうが、まだ精神の整わぬ身。どうかお許し
ください。
また気が向ましたら近況報告に参ります。