5月18日の記録。いい加減な食生活するから筋肉量減るんよ

こんにちは

昨日の記録

筋肉スコアが下がり体脂肪率が上がり

体重が下がっても最悪な気分です。

いい加減な食生活をしているツケが

出ております。体は正直なことです。

昼ごはん

酢の物残り。りんご。パン適当

夜ごはん

焼きサバ、酢の物、キャベツのサラダ

どんな味がするのか気になって仕方なかった

けど、高くて買えず諦めていたんですが

セールワゴンで発見。

バナナだなぁ〜確かに。

それだけしか感想がなかった。

買った手前食べないと夫さんに叱られる

どうしよう😨