季節の変わり目は体調を崩しやすい？！のワケ

こんにちは。

女性管理職のための香りLABO☆

香りコンサルタントの浜崎です。

秋らしい日が多くなってきましたね。

これから冬にかけては紅葉など、日本だからこそ、季節の移り変わりを目で楽しむことができる季節でもあります。

さて、この季節の変わり目。

よく季節と季節の変わり目は体調を崩しやすいといいますが、みなさんはいかがですか？

季節の変わり目は、風邪を引く方が増えたりしますが、これって寒くなるから･･･という理由なのではなく、自律神経のバランスが崩れやすいからなんです。

自律神経は、気温の変化に敏感。



これから段々気温が下がって寒くなってくる
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からだは体温を上げようと、血流をよくしようとする
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交感神経が優位な状態が続いてしまう
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自律神経のバランスが崩れる
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風邪を引く、体調を崩す



自律神経のバランスがくずれると免疫力も落ちますから、当然の流れとも言えます。



だからこそ、その日、その日の自分のこころとからだと会話をすることが大切。



ゆっくりお風呂に入って温まる。とか、日頃から適度に運動をして体力をつけておく。とか。

ちょっとしたからだの変化にフタをせず、耳を傾けて、今年は風邪知らずな冬を迎えましょう。



Have a happy aroma life