急な運動で体を壊す時期・・・

運動会？ダイエット？？この秋は・・・

皆さんこんにちは。
触れることの大切さを伝えておりますみよしです。


みなさん、は○○の秋を運動の秋でお過ごしですか？


この時期、急に体を壊す方が増えます・・・


秋になって涼しくなったからウォーキング？

ダイエットでジョギング？

地区や子どもの運動会でハッスル？


共通して、急に・・・の運動に体はビックリ
してしまいます。



特に主婦層の方、高齢者の方。。。


普段体を動かすことなく、急な動きは
体の筋肉も臓器もビックリです。


筋肉は急な動きに対応できず、繊維を痛めてしまいます。

それが痛みとして起こる筋肉痛。


じゃ、ストレッチを念入りにして動けばいいの？？？


・・・そうではありません。


普段動かしていないからだ、ストレッチ（引っ張る）前に
やらなければならないことがあります。



・・・それは、、、







緩めること　

そう、ガチガチに固まった体をいくら引っ張っても伸びはしません！


ゴムと同じです。


ゴムそのままにしておくと劣化しますよね・・・
そのゴム、ビョーーンと引っ張るとどうなりますか？？

ゴムを凍らせてカチンコチンの時引っ張るとどうなりますか？？



ブチッ！！という音が聞こえそうな・・・


そう、、、

体の中でも同じ状態が起きているわけです。



ある程度温まった緩めた柔らかい体を
ストレッチするから

しなやかに動くことができるのです
 

スポーツ選手のように普段動かしている人はストレッチからでも
十分ですが、
普段うごかない、そこのアナタ！

いきなり運動や、ストレッチから始めていませんか？？


危険です^^;


ぜひ体を緩めてから・・・♡


１０月２２日（木）は、
唐人で体をゆるめる施術を行います！

ぜひ、体を緩めに来てくださいね！

ご予約受付ていま～す！