こんばんは
月に一回のデトックスが
やってきました
女性ならではの・・・
そう月経です
毎月ちゃんとやってくるのも
健康のバロメーターですね
ストレスや心配事があると
遅れたりすることもあります
そんなときは焦らずに
ゆっくり過ごせる
心の余裕をもちましょう
実際こないと焦りますが笑💦
毎月身体は重たくなるし
腹痛や腰痛、頭痛にだって
なったりします
月経は月に一度
身体が大掃除をしているようなもの
浄化の儀式
ですね
身体が掃除に専念できるように
なるべく安静にゆったり過ごしましょう
私もお休みで寝れるときは
ひたすら寝てます笑
大量の血液が体外に出るので
鉄分補給は必須ですね
でも鉄分って食事から
なかなか摂れないときもありますよね
そんなときのオススメハーブは
ネトル
ネトルは、鉄分、カルシウムなどのミネラルやビタミンが豊富で、
アロマは海苔や海藻のような香りと、グリーン系の香りがするハーブティーです。
フレーバー（風味）は高級煎茶のようなやさしい甘さとすっきりとした味わいです。
棘（とげ）の中にはアレルギーの原因となるヒスタミンを含みますが、
そのヒスタミンがホメオパシー（同毒療法）によって、花粉症、ぜんそくなどの
アレルギー症状を抑える働きをします。
鉄分も含まれているので、貧血予防、婦人病にも効果があるといわれています。
お吸い物のようなアロマなので食事と一緒に飲んでも、食事の味の邪魔をしません！笑
ミントやレモン系のハーブと合わせるとスッキリと飲めますよ
お茶なので、ガブガブ、しっかり鉄分補給できちゃいますよ〜〜
