こんにちは
暑いです
💦
💦セミの声が聞こえてくるようになりましたね
体調はみなさん安定してますか
今日は体調を安定させる為に大切なお話しです
みなさまは 「ホメオスタシス」 という言葉をご存じでしょうか
「ホメオスタシス」は、 私たちが健康的に生きていく上で とても重要な働きをしてくれます
ホメオスタシスとは
気温や気圧など、場所・時間によってさまざまに変化する体外環境
その影響は、私たちの体の細胞レベルにまで及びます
しかし私たちの体には、体外環境が変化しても体内の環境を一定に保とうとするしくみがあります
それが「ホメオスタシス (生体恒常性) 」 です
私たち人間の体は、数十兆個の細胞からなっています
それが一定の営みを続けていられるのは、ホメオスタシスを維持できているおかげです
たとえば私たちの体温は、約36℃程度に保たれています。外が暑い・寒いに関わらず、体温は一定ですよね
ごく当たり前のことのように思われますが、もし体温が高くなった時に「体温を一定に維持しよう」という機能が働いて、暑い時は、体温を下げるために汗をかきます
寒い時は、体温を上げるために体を震えさせます
それができないと、脳がうまく機能しなくなってしまいます
「体温が高くなったら、体温を下げるためにはたらこう(発汗など)」というプロセスは、「ホメオスタシス」を保つために脳にインプットされているはたらきなのです
要するに、「ホメオスタシス」とは、
体を「いつもどおり」に維持する力です
気象の変化や周りの環境に自分の体を適応させ、安定した状態を保つため、私たちの体には生まれ持った安定装置が備わっているのです
その「ホメオスタシス」の乱れは不調の原因になるようで、、
次回は日常どのように活躍しているかなどなどのお話しをしたいとおもいます
最後までお読み頂きありがとうございます。
毎日皆様が元気に過ごせますように✨
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