ロシアウラジオでジムジムデビューしました!メニューは…ウォーキング7分ランニング5分ウォーキング3分背中20回背筋20回側筋20回胸筋20回脚内側20回お尻20回ストレッチマシンの確認をしながら1時間半身体を動かしシャワーを浴びて帰宅しました。とても心が軽くなりました!