こんばんは😊
今日は夜の更新です。朝はバッチリ寝過ごしました😅
前だったら起きられない自分に×をつけていたけど
今はこれもあり。って思うようにしてます。
出来ても自分、出来なくても自分。
出来たら褒める、出来なかったらまた明日頑張ればいい😊
さぁ、そんな今日はお休みでしたが
なんだかんだと朝から用事があり、結局仕事に駆り出され
挙句に夕方お客さんが来るからと結局プライベートに戻ったのは
18:00過ぎ。
今日は少し疲れていたのもあってオフモードになりたかったから
少しガッカリ。携帯料金の見直しに行くもあまり安くならずガッカリ。
スタバでコーヒーを買うのも、なんだかウキウキしない。。。
そんな、疲れとガッカリから見るもの全て、考える事全てが
ネガティブモードに変換されていく。。。
クリスマス、家族。。。
私はなんで一人なんだろう。。
クリスマスも仕事かぁ。恋人すらいないや。
はぁ。。私本当に結婚出来るのかな。
このままずっと一人で老後もひとりぼっちなのかな。。。
どよーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん(-_-;)
はい、きたネガティブーーーーーーーーーーーーーー🤣
こんな時は、家に帰る車内で好きな音楽を流して
暖房をつけて暖かくして、スタバのコーヒーを飲みながら運転していると
家路に着く頃には〜タラララッタラ〜ん╰(*´︶`*)╯
めっちゃ陽気に仕上がっておるます🤣
私は、気分は体と思考でコントロール出来ると信じています･:*+.\(( °ω° ))/.:+
寒ければ寂しくなるし、体調が悪ければ落ち込んだ気持ちになる
体が凝っているとやる気が起きてこないし。
だから、気分が落ち込んだ時はまずは先に体をなんとかしてあげる。
今日は寒かったから寂しくなってネガティブモードにシフトしてたので
車中を暖かく、そして好きな音楽でリラックスしたという事です。
気分がモヤモヤする時はランニングしたり
イライラする時は筋トレやダンスエクササイズしたり
なんかやる気がおきないなーなんて時はヨガでほぐしたりもする。
そして、なによりも気をつけているのが
体を冷やさないようにする事。
女性は特に冷えやすく、冷えからホルモンのバランスを崩して
メンタルも不安定になりやすい傾向にあります。
だからこそ、心の健康を保つには何よりも体の健康から。
そんな私は元気なまんま、楽しくなって映画を観て
いつの間にかこんな時間です🤣
さて、明日も早起きチャレンジ！
良い夜を😊