【食べ方を変えてみる】
食生活を変えるのは大変！という時に
ならば食べ方だけでも変えてみよう。
①丁寧にいただきますを言って食べる。
②最初の一口だけ３０回噛むことを意識してみる。
わたしは３０回噛むのが苦痛だったけど
口を育てて楽々３０回噛めるようになりました^ ^
③姿勢を正して食べてみる。
食べる姿勢が悪いと消化にも悪いという話を聞きました。
姿勢を正すのが難しい人は足や首の統合を。
④ご馳走さまと手を合わせて数秒余韻を味わう。
どれかひとつでもやってみて！
忘れてたら思い出した時に。
最初の一口じゃなくても、途中でも大丈夫。
食べ始めてから、いただきますを言ってもいいの。
食べ終わって、しばらくして、あの時のご馳走さまを言ってもいい。
あ！と思い出した時に、姿勢を正してみる。
そのくらいのゆるさで
食べ方を変えてみて^ ^
あかぎさゆりへのお問い合わせ、
ご予約専用LINEへ▼▼▼
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
【固める反射と原始反射の統合ワーク】
●人生enjoyモードへ導く●
【足を育てる６０分プログラム】
●自分らしく歩んでいける心も育てる●
＊反射の統合ワークと足ぷろリアル開催は
福山市まなびの館ローズコム または出張にて承ります
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
