減量中止となりました

東京マラソンと同じように１０日前から減量開始しましたが、

スイム、バイク、ランという3種目のトレーニングをしていることで勝手に減量できることがわかりました笑

今は脂肪を落とすことよりも疲労を残さないことを最優先にすべきと判断し、低糖質もやめました。運動によって体脂肪が落ちているので理想だと思います。

バイクもスイムも比較的調子がよく、あまりしていないランが不安です。ただ本番はバイク90km走ったあとにランをするのでバイク中に500g～800gほど体重が落ちることが予想されます。

そのためスタート前に61kgになっていなくてもある程度はレース中に調整されると思います。

今から強くなることはありません。できることは疲れを抜くこととバイクの整備です。

タイヤを替え、ホルメンコールでチェーンをツルツルにします。

ホルメンコールのルーベエクストリームは日本で処理して行っても当日までツルツルなのですごく助かります。

今日のランチ。再度山登ったらここに行かなきゃ。

もちろんデザートも食べました。

帰ったらスイム練習が待ってる。ラストスパート。