今朝のメニュー

食事

納豆(太白胡麻油入り)

ゆで卵2個(マヨネーズたっぷり)

豆腐の味噌汁

ご飯40g

トレーニング

40kgでスクワットとデッドリフト20回ずつ

腕立て20回

サンちゃんの散歩(すぐにうんちしたから1kmだけ)

去年のサンちゃん