暇ですな〜、、、
暇なのは皆が外出自粛してるから！
なら良い事✨
しかし飯食えんようなるから😭
自分のDAYトレ、膝に来てしまって止めていた脚トレ。
止めていたら良くなって来たんで、
少し前にやり方変えてやる事にしてみたんですが、
それでも膝、来てしまい、また止めてました。
またまた、
良くなって来たんで（もうこれ以上は良くならん、そう感じたんで）昨日、騙し騙しやり方を試行錯誤しながらやってみました。
うん、このやり方やな。
これはあかんな。
て感じで。
今日、止めていたせいもあって、気持ち良い筋肉痛が来ています。
負荷は自前の体重でなんですが、ゆっくりゆっくりと、膝がぶれないように心がけたせいで、効いたみたいです。
慣れてきたら少しずつ負荷も掛けていこうかと。
ただ、またあかんようなったら、脚はまた休止にします。
ならんよう気をつけて〜
気をつけて！
頑張りマッスル💪😁