終わったよ
もう
お仕舞にしよう・・・
これまで
楽しかったぜ
前回の
ブログで大騒ぎした
１０キロのロードワークだよな
寂しいけどバイバイ
未練タラタラだけどバイバイ
約束守れなくてバイバイ
最後にバイバイ
これが答えだよバイバイ・・・
もう
これで
完全終了・・・
悲しすぎるぜ
オレはここまでの人間だった・・・
これじゃ
ミジンコじゃねーか
もう
これで最後だ
フェイスブックも
アメブロも終わりにすよ
じゃあね
さよなら・・・・
↓
↓
↓
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↓
↓
↓
↓
↓
↓
って
うっぴょーん！！
文章は最後まで読んでくれよな
昨日は必死だった
危機感満載だった
２日連チャンで
１０キロ走る事によって
毎日１０キロ走れるのか？
テストだったんだ
なので
楽しく走ると言うより
早く
１０キロ完走する証が欲しかったんだ
とにかく
死に物狂いで走ったよ
ケツに火が付いた状態でね
これ
危機感を持つって重要だよな
なにくそ魂っていうのは非常に大事
ブンブン飛ばして走ってやった
一昨日のタイムが１時間４分だったんだ
昨日は
５３分で走ったよ
とにかく
昨日は何が何でも１０キロ完走したかったんだ
１０キロマラソンの平均タイムが
男性：1時間2分8秒
女性：1時間11分39秒
なんだって
５３分はまあまあだな
アスリートタイムじゃないけど
まあ
これからは
１時間以内で１０キロ走ればイイや
めちゃくちゃ疲れてたら
１時間５分位で走っても良いし
きょう
走って確信したね
これ
毎日１０キロ走れるなって
ゆっくり走っても完走すればイイんだよ
これは
物凄く痩せるぞー
お米系抜きダイエットも慣れてきたし
もう１ヵ月以上もやってるからね
お米系抜きでも
お肉ダイエットやってるからね
全く
ストレスも溜まらないし
お野菜沢山食べて
おヨーグルトも食べて飲んでるからね
健康的だよ
お夜食はこれだけだしね
１日１食は男のパワー料理を食べるんだ（前回のブログに詳細有）
ビヒダス４００ｇ（１パック）
プルーンとレーズンを入れたよ
これレーズンいらないな・・・
プルーンとはちみつだけで十分だ
まあ
１０キロのロードワークは
意外と簡単に走れたよ
こんなに続けて走ったの１０年ぶりだったからね
現役の頃は１日３０キロは当たり前の様に走ってたもんな
それに比べたら
１０キロは簡単だった
昔
何十年も厳しいトレーニングをしていたからね
たった
１ヵ月で１０キロ走る事は簡単だったよ
やっぱり
王者に君臨した肉体は強いんだ
後は
毎日、続けて
１ヵ月以内に後９．４キロ痩せる事だな
そうすれば２０キロ痩せた事に成るよ
３０キロダイエットにしようかな？
１０キロは成功してるから
後
２０キロ落とせば済む話・・・
いやー
行くところまで行きたいね
このダイエット法で
２ヵ月～３ヵ月続けたら
間違いなく後２０キロは落とせるよ
やっちゃおっかなー？
元々
フェイス自体は良い方だからな
３０キロダイエットに成功したら
めちゃくちゃ格好良くなるなこれは・・・
５月一杯で決めるは・・・
つうことで
天才は覚醒したのであった・・・
