さっぱりしたべ
毎日
お肉ばっか食べても
着々と減量出来てるよ
１０キロのロードワークってブログに書いたら
FBのメッセで
流石です
もう１０キロ走れるなんて強すぎます
はやり
チャンピオンになる体は直戻るんですね
ってメッセで・・・
一応
ありがとう
ゆっくり走ってるから簡単ですよ
なーんて良い気持ちに成ってたよ
今
５冠王のスーパーすどっちょの
悲願達成！減量大作戦のロードワークの詳細をお伝えしよう
これぞ本物
これぞ王者
いくよ
雨の日はアスファルトを走るよ
お天気の日は
芝生を走るんだ
黙々と走るんだ
ただ、ひたすら走る
綺麗だろ
ゴロフ場と変わらないよ
只
アップダウンがないけど・・・
そんな時は
よく現役の頃は坂道ダッシュを６０本してたよ
１０本２０本じゃないぜ
必ず５０本以上はしてたんだ
と
ここまで良いのだが・・・
実際の所
１０キロのロードワークをしてきたよとは？
３キロ
じーさん、ばーさんに抜かれるお散歩をして
２キロは早歩き
そして３キロは早歩きと変わらない
ロードワーク
これ大事なんだよ
同じ速度でも
多少ピョンピョン飛び跳ねるのと
跳ねないとじゃ
心肺機能の負担が違うからね
そして
ラスト２キロを普通に走るんだ
これぞ
すどっちょ式１０キロロードワークの真相であーる！
そんないきなり走れるわけないじゃん
始めは４キロのお散歩だったんだけどね
それが４キロ×２になり
たまに４キロ早歩きと変わらないロードワークしたり
一気に４キロ×２のロードワークは今は出来ないよ
徐々にだよ
×２が面倒でさ
１０キロにしたんだ
しかしながら
きょうは
朝っぱら４キロの早歩きと変わらないロードワーク
昼間にすどっちょ式１０キロのロードワークでござんす
きょうも
お夜食にお肉三昧だったけど
炭水化物を抜いてるからね
着々と痩せてるよ
ロードワークの帰りは何時も寅さん記念館の
観光地通るんだよ
きょうは平日だから人も居ないし
お店も閉まってるのが多いんだ
下町って良いだろ
これからも
すどっちょ式１０キロロードワークは続きそうだ
６月頃には
まあ
１０キロを普通に走れるよ
あっははははは