ほっぺは水分とかの関係で
その日によって違うんだけど
メン玉は明らかに大きくなったよ
毎日
鏡でチェックしてるから
微妙に解るんだ
おじちゃんだから
疲労は溜まる一方だ
流石に
７年半のデスクワークの漬けは大きい
何が何でも復活させないと
この疲れ方は以上だな
信じられない程
疲れが溜まるんだ
毎日
１０キロ～８キロのロードワーク＆お散歩が
２週間が経った
２ヵ月後には
疲れない体を手に入れられるのだろうか？
もうお米は食べないようにする
痩せれば疲労も軽減すると思うし・・・
今朝は
アボガドサラダを食べたよ
これはねー
１０品目のお野菜のパックあるじゃん（キャベツ版）
３００円位で売っているやつ
量も結構
入ってて大満足だよ
アボガド２個入ってるんだ
ニンジンオレンジソースで食べたよ
アボガドが入ると
めちゃくちゃ美味しいぜ
驚いたよ
アボガドは栄養の優等生だからな
アボガドの効能
血液サラサラ
優れた整腸作用
体脂肪率も落とせる
お肌ツルツル
肝臓を守る
がん予防効果
動脈効果・高血圧予防
細胞を育てる・守る
●体脂肪率も落とせる！
脂肪を分解するビタミンＢ2が豊富のうえ、
上記の血液サラサラ効果、整腸作用、
β－シトステロールの総合作用により、
疲れ知らずに無理なく体脂肪を落とせる
理想のダイエット食品なんだって！
イイだろー
アボガド食べるから
炭水化物系は食べないんだ
これも
１０品目のお野菜パック（レタス版）にアボガド１個入り
サラダ
２つ食べちゃった
ローストビーフも買ってきたんだよな
オンザライスで食べたいけど
お肉だけにするわ
いやー
減量して解ったんだけど
あのまま
運動や食生活も変えないで
グータラやってたら
死んでたな
マジで・・・
とにかく
早急に
後、１０キロ痩せないとヤバいな
危機感満載だ
しばらく
ビジネスはやらない
減量に集中すんべ
まあ
お仕事頑張り過ぎちゃって
入院したと思えば良いよ
あはは