第２回陸トレin駒沢公園♪

７月３日（日）、第２回陸トレ企画開催いたしました！

都内で人気の駒沢公園ということで、今流行りのランナーも沢山！バスケや陸上の試合で来ているジュニア達にサポーターの親御さんに、ラクロス・ラグビー練習の学生さん達、ご家族連れから散歩の方まで大賑わい！ということで、われわれも～♪




８時　集合
８時半　スタート

・約２．２kmランニング後、動的ストレッチ



・ラダー各種×２本



・体幹７種ほど



・脳トレ（笑）
・コーンを使った横動き系＆ダッシュ



・スラックライン♪

とこんな感じで、あっと言う間に気づけば１２時に

大人に必要な”脳”トレに近い内容が多いので正確にやればやるほどしんどくなるメニューで
今回はＯＢのたなじぃやＡたるさんも参加してくれました
お２人ともキレが良くて、いつでも現役復帰できますねっ

第３回は７月３１日（日）、場所は今回と同じく駒沢公園の予定でっす
ずっとスラックラインだけやるもよし、フルメニュー参加するもよし、気になったとこだけやってみるもよし、自由に出来ますのでフルってご参加くださいませ

参加されたみなさま、お疲れ様でした～