普段あまりやらない作業や動きから
でる痛みというてテーマでお伝えします。
こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです
本日もブログをお読みいただきありがとうございます。
普段あまりやらない作業や動きから
でる痛みについてですが、
特にこの時期、年度末は、入れ替わりということで
・引っ越し作業だったり、
・片付け作業
・所属場所の移動
・新人の入社式
・卒業式から入学の準備
・長時間の移動
・挨拶回り
など、あせってバタバタするために、
普段とは違う作業をします。
そうするといつも違う動きをしなくてはなりません
気も使わなくては、ならないことと
普段とは、違うため神経も使います。
ついつい、「あそうだ、あれも、これも、
こっちも、やっておかないと」など
なかなか切りがつかない状態で、
作業を続けなければらちが明かない
状態が続きます。
すると、普段からあまり使わない筋肉
首、肩、腰などにも負担をかけます。
特に、腕や手の指を使い続けます。
わかりやすくいうと、引っ越し作業などで、
・高い所の荷物をもったり
・おろしたり、運んだり
・かがんだり、しゃがんだり、
・背伸びしたり
と全身を使うために、思わぬ所に
痛みが出てくることもあります。
特に腰とかですかね～
自分では大したことは、していないのに
なんで痛いのかな？と思うこともあります。
これって、カラダの使い方が正しくできていない
のと、無理な負担をどこかにかけてしまって
いたのかもしれません！
カラダにゆがみや筋肉に緊張が続いている
状態の時ほど、カラダを痛めやすいです。
腕がパンパンになっていたら、腕全体の
特に硬くなっている所のコリをゆっくり揉んで
ほぐしてみてください。
とくに、
季節の変わり目は、調子や体調をくずしやすいので、
冷やさないようにして下さい。
最後まで、お読みくださりありがとうございます。
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