「ヨーグルトの上の水」捨てていませんか？もっ たいないことをしていますよ。
パックを開けた時、ヨーグルトの上に黄色がかっ た上澄みが浮かんでいることがありますよね。そ こには、意外な美容効果があるということをご存 知ですか？
良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラルが含まれ ており、美容にも健康にも大きなメリットをもた らします。
今回は、“ホエイ”と呼ばれるヨーグルトの上澄み 液の使い方をご紹介したいと思います。
◆ホエイパック
ホエイパックにはピーリング効果があり、お肌が つるつるに。コットンに浸して10分間パックをし て洗い流すだけのお手軽ケアです。美白になりた い人にもおすすめです。
◆ホエイ化粧水
ホエイと精製水を1：2で混ぜあわせます。この化 粧水を使い続けるとニキビ予防になり、シワを薄 くすることもできるようです。
◆ホエイ風呂
ホエイをそのままお風呂に入れるだけ。保湿効果 があるので乾燥肌の人は重宝します。入浴剤代わ りに入れてみては？
◆ダイエットや不眠にも◎
ホエイに含まれるグリコマクロペプチドは満腹感 を得やすくさせてくれたり、ストレスに良いとい うことが判明しています。そのまま飲むのは難し いと思うので、普段の飲み物に少しずつ加えると 飲みやすいですよ。
いかがですか？
今まで、何なのか分からず捨ててしまっていたと いう人も多いのではないでしょうか？そのまま ヨーグルトをかき混ぜて食べるだけでも効果はあ りますのでお試しください。
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