ダイエット日記 休日編

こんにちは！昨日はやっとの休みで起床後、修理に出してたバイクを取りに行き修理・部品代合計６９，９６０円でした、、、点火部分、イグニッション、エンジンオイル等。急な出費で丁度マフラーを注文したばかりだったので痛かったです。それから散髪に1時間ちょっとかけて東京・小岩の行きつけのパーマ屋さんに行ってきました！髪って切る前は行くのめんどくさいし、髪が伸びてきてうっとうしいけど切るとスッキリして入浴と同じですね！

□ブランチ　　　　インディアンセット（外食・1100円）
□夕食　　　　　　野菜カレーライス（手作り）


060731　　　ダイエット宣言20日目 79.2kg

がんばれ！亀田興毅！

おはようございます！
日曜の朝７時はTV「カラダのキモチ」を毎週見てます！年齢３０を過ぎ健康に気を使うようになりました、、、でも過去最高体重になるなんて危機感ゼロの結果ですね(-.-;)言い訳にしかなりませんが二年半前煙草を辞めた時６キロ程太った時もかなりダイエットはきつかったです(-.-;)でも今から一年前約70キロだったのが現在80キロを日々前後してます(-.-;)まるで私の曖昧な気持ちを表してるかのような体重、体調、行動のような感じがします(-.-;)
心引き締めて頑張ります(^0^)/


□朝食　　　スイカ、カレーライス・蓮根・海老フライ・竹輪のせ
□昼食　　　チキンラーメン（カップメン）、アメリカンドッグ（セブンイレブン）、カフェラテ
□夕食　　　そぼろ丼、豚汁セット


060730　　　ダイエット宣言19日目 78.8㌔

もうすぐ！ K-1 WORLD GRAND PRIX 2006 札幌大会！

おはようございます(^O^)昨日からやっと関東も暑くなってきましたね！なかなか都合よく痩せないものです(-.-;)

□昼食 スイカ、カレーライス（手づくり）
□昼食 無し、ミルクコーヒー
□夕食 ビピン丼、味噌汁
□夜食 冷しいか蕎麦

帰りの電車で爆睡して溝の口での急行から各停に乗り換えでついつい立ち食い蕎麦屋で理性のまま喰っちゃいました．．．


060729　　　ダイエット宣言18日目 80.0㌔


話は変わりますが、K-1　WORLD　GRAND　PRIX　2006　7/30（日）夜10時TV放送ですね！

☆☆☆リベンジマッチ　　　グラウベ・フェイトーザ、ホンマンは勝利してから未だ間もないし再度勝利と思います。レミーはリベンジしそうです。ゲーリーももしかしたらリベンジするかも。

グラウベ.・フェイトーザ　VS　武蔵

　　　　　　チェ・ホンマン　VS　曙

　　　　マイティー・モー　VS　レミー・ボンヤスキー

　　　　ピーター・アーツ　VS　ゲーリー・グッドリッチ


☆☆☆チャレンジマッチ

　　　　　　　　　藤本　祐介　VS　ボビー・オロゴン

ポール・スロウインスキー　VS　富平　辰文

　　　　　　ビヨン・ブレギー　VS　中迫　強

　　　　　フレディ・ケマイヨ　VS　天田　ヒロミ

めざせ！15㌔減ダイエット！

おはようございます！ダイエット宣言して17日経ちほとんど体重が変わってません、、、
意識の低さです。早急になにかスポーツをする必要もあります！
たるんだ腹がタヌキのようです、、、


□朝食　　スイカ、ドトールカフェラテ
□昼食　　亀田興○弁当（555円）、たこ焼き
□夕食　　スープ、カフェラテ、ソフトクリーム


060728　　　ダイエット宣言17日目 79.6㌔

ダイエット作戦！めざせ！げっそり15㌔減量！

おはよう御座います！何日か前にも触れましたが私の母校が高校野球予選でベスト8に残り、現在丁度試合を行っております！相手は選抜（春）甲子園出場校で、1回裏に5点入れられそのまま只今4回の裏攻撃中で宇○島南　0-5　今○北　のままです、、、奇跡の逆転に懸け応援してます！

さて本題のダイエットですが、またしても夜ドカ食いしてしまいました、、、　
本気で自分でムチ叩いて気合で改善しないとホントまずいです、、、、がんばります！


□朝食　　スイカ、豆腐の味噌汁　
□昼食　　マーボーチャーハン（出前・900円）
□夕食　　掛け蕎麦、ミニかつ丼セット、生ビール、ドトールアイスカフェラテ（L）


060727　　　ダイエット宣言16日目 80.6㌔

Kー1 HERO’S結果予想！所英男がんばれ！

おはようございます！やっと晴天になりましたね！やっぱり晴れは気分いいですね！8/5（土）Kー1　HERO’Sが有りますね！個人的に所選手と秋山選手を応援してますが外人勢がかなり強そうですね！！以下に私的な予想を記入致しました。

私的判断
◎・・・ヴェリーストロング　　　
○・・・ストロング
△・・・意外性

優勝予想　　　　　　　　　　優勝予想　　　　　　　準優勝予想
ライト級　　　　　　　　　　　J.Z.カルバン　　　　　ハニ・ヤヒーラ
ライトヘビー級　　　　　　　スミルノヴァス　　　メルヴァン・マヌーフ

○宇野　薫　総合格闘技　VS　ブラック・マンバ
△所　英男・28歳・総合格闘技　VS　◎アイヴァン・メンジバー・23歳・総合格闘技・カナダ
高谷　裕之・29歳・総合格闘技　VS　◎J.Z.カルバン・総合格闘技・修斗アメリカ大陸王者
安廣　一哉・空手　VS　○ハニ・ヤヒーラ・柔術・ヒクソンの愛弟子

ライトヘビー級トーナメント
△桜庭　和志・プロレス　VS　◎スミルノヴァス・30歳・総合格闘技・リトアニア・修斗ヨーロッパ王者
○秋山　成勲・30歳・柔道　VS　金　泰泳・36歳・空手
大山　峻護　VS　◎ホドリゴ・グレイシー
○カーロス・ニュートン　VS　◎メルヴァン・マヌーフ　


□朝食　　五目豆、豆腐の味噌汁、肉野菜炒め　
□昼食　　無し
□夕食　　讃岐うどん、唐揚げ丼セット、
□夜食　　そうめん、胡瓜のせ

今日はあんまり食事を取ってなかったですが後半（夜）食い過ぎちゃいました、、、

060726　　　ダイエット宣言15日目 79.0㌔

ダイエット作戦！めざせ！げっそり15㌔減量！

おはようございます(^O^)
雨がスパッと止まず梅雨も7月上旬での20日梅雨明け予報よりずれていってますね！さて食事の量もエンゲル係数も一般的な人と比べて高いようでこれでは太るのは必然的なことです！もっともっとストイックに食事制限をしないとまだまだ減量出来ませんね！ストイックに頑張ります！！！


□朝食 　　　　ハンバーグセット（洋食屋にて、900円）　
□昼食 　　　　豆腐チゲ、ライス（1100+250円、出前）　　
□夕食 　　　　ビビン丼、味噌汁（390円）　　　

やっちゃいました；また体重が増えてしまいました、、、またスイミングをやるしかないです！

060725　　　ダイエット宣言14日目 80.0㌔

高校野球の結果（地方予選）を見て、、、

こんにちは。記事の掲載が遅くなってしまいましたf^_^
;昨日の掲載後気になっていた高校野球（地方大会）の結果をネットで検索してみました！私の母校（宇○島南）にあまり期待しないようにして見てみると、二回戦突破してました！！試合では選手一人がホームランを打ってたらしく凄く嬉しかったです！次の試合も是非勝ってほしい！「頑張れ宇○島南ナイン！」

　さて本題のダイエットですが、昨日は休みで日頃の寝不足と不規則な時間の生活で寝て起きて、また寝ての繰り返しで小刻みに寝て全然疲れが取れておりませんf^_^;何かスポーツすると心地よく眠れて疲れが取れるんですよね！結局おととい寝る前にドカ食いしてしまい中途半端に起きて食べてまたすぐに睡魔に襲われて寝て赤ん坊か動物のような生活をしてしまいました、、、早寝早起きで十分睡眠を心がけます！

□朝食　　　
□昼食　　ハヤシライス（手作り）、チキンハンバーグ（レトルト・イシイ）、グリンピースオムレツ
□夕食


060724　　　ダイエット宣言13日目 79.1㌔

高校野球が気になる時期になりました！

ダイエット作戦！めざせ！げっそり15㌔減量！

こんにちは(^O^)ダイエット宣言してはや12日で太り過ぎだったのですぐ痩せると思ってたら
実に甘かったです、、、自分に甘くしてた蓄積が現状を形成しているので
現実を把握し、意識して行動しないといけないですね！さて昨日の食事報告です！
□朝食 　　　　スイカ
□間食　　　　白い恋人（チョコクッキー）3個
□昼食 　　　　出前（マーボーチャーハン）　
□夕食 　　　　ネギ玉牛丼、豚汁セット
□夜食　　　　カレーパン、ハンバーグ、餃子3ヶ、エビフライ1、イカフライ1、　

休みになるという事で調子に乗ってずっと起きてるは明らかな食べ過ぎ（どか食い）をしちゃいました！
や、やばいっす！誰かアドバイスと監督をお願いします！
でもまた今日から気持ちを引き締めがんばります！


060723　　　ダイエット宣言12日目 78.9㌔

話は変わりますが私は大の高校野球ファンです！
甲子園で一生懸命プレイする姿が感動します！
ついタイトルにいきなり書き込んでしまいました、、、どうかご了承くださいませ。

ダイエット作戦！めざせ！げっそり15㌔減量！

おはようございます(^O^)今日も「ラガかどへい（音楽専門ラジオ）」を聴きながら快適にブログに書き込んでおります！すいません。宣伝しちゃいました。でも有○みたく視聴料はかかりませんので気軽に音楽が聴けます！さて昨日の食事報告です！
□朝食 　　　　納豆、こんにゃく田楽　
□昼食 　　　　焼きそばパン、ちぎりチョコパン、クリームフランスパン、カフェラテ（無糖）　　
□夕食 　　　　ビビン丼、味噌汁 、クリスピーチキン2ヶ（ケンタッキーフライドチキン）　　　

食事を多少制限したせいか2駅分歩いたせいか、便通がよくなったせいか体重がやっと減りました！すぐ安心してしまうから気を抜かないようにしようと思います。ケンタッキーフライドチキンのクリスピーチキンは美味いですね！1個にセーブしようと思って店に入ったのですが、1個じゃかっこ悪くて２個頼んじゃいました、、、なにはさておき体重が増えたのがまた減ってきて良かったです！



060722　　　ダイエット宣言11日目 79.0㌔