2006/02/07(TUE)のラン練

連続で原です。

久々のラン練は10000PRの予定です。

まだ元にもどってないなーという人もいると思い距離を少し減らしました。

もう大丈夫です、という人は12000のときよりも早めのペース設定にして走ってもいいと思います。

天気予報によると今日・明日で雪！みたいなので、

グラウンドの状況によってはメニューが変わるかもしれません。

絶対寒いので対策を忘れずに！

また、競走部の練習時間との関係で火曜と金曜の練習時間が違うので気をつけてくださいね。

日曜日は

ハラです。バイク練の報告をしようと思ったんですが、

すでにかえちゃんや橋本が報告済みですね。。

（ボロボロになって帰宅したのが5:20、速攻でシャワーを浴びて5:40に家を出てそのまま飲み会へ。。という事情があって先を越されてしまいましたｗ）

昨日は高辻さん、河野さんも参加してくれて楽しかったです！

途中水野がひざの痛みでリタイアしたのが残念でしたが。。

急遽変更になったゴール地点、観音崎での記念撮影です↓

正直昨日は半端なく疲れましたが、楽しかったですね～。

お疲れ様でした！

ロングライド・・・

　昨日途中で消えたmizunoです。大きな迷惑はかけずに済んだのかな、って思ってます。今年初ロングライドを完走できなかったのが心残りです。

　自分にしては珍しく、早めに決断して帰りました。途中、右足だけでこぐ場面が何回かあり、綱島街道の登りは激坂以下のスピードだったり、さらにはパンクする、という泣きっ面に蜂の状況でしたが、家には無事に辿り着きました。帰ってみると歩行、階段の昇降に支障はなく、悪化はしていないようでしたが、明日（悪いようだったらあさっても）は運動は自粛します。明日は学割取りに学校には行きますが。。その後はきっとよくなっているだろうと信じ、練習を再開する予定です。では、そのうち練習で会えればと思います。

今日は充実した一日でした☆

今日は城ヶ島・・・ではなく観音崎に行ってきました！
やっぱりロングライドはいいですね(^O^)
久しぶりに集団で走ったので、手信号を思い出しました(笑)
帰りは１年の特権？で４年生に挟まれて海側を通って帰りました。
とってもとっても楽しかったです！！

夜は１８期(葦澤は欠席)で新歓の話し合いをしました。
これもまた楽しかったです。
新入生がたくさん入るようがんばりたいと思います！


最近の悩み・・・
人の気持ちって難しいです
言葉もまた難しいです
相手の気持ちを考えられる、心の広い人間になりたいです

明日のバイク練

明日のバイク練は、城ヶ島（三浦半島）に行く予定です。

試験で疲れた体を徐々にもどしていきましょう！

ということで、日吉に９：００集合でお願いします。

僕は、城ヶ島に行ったことがないので、行ったことのある人に参加してもらえるとありがたいです。

続けてですみません。。

書き込み方法に手惑い本来の目的を忘れてしまっていました。

つくば合宿ですが、まだ追加申し込み可能なようです☆
ぜひ一緒に参加しましょう(^O^)

あと、５日はどこにロングライドに行くのですか？？

時間・・・

初めて書き込みますKAEです。
書き込みの仕方がわからなかったので、同期のMに色々と聞きました(^^;

ブログ＝日記　なので、今日思ったことを書いてみます。つれづれなるままに・・・

時間とかタイミングって大切ですよね。
その一瞬一時が運命の境目。良い方向か悪い方向か。
トライアスロンでも同じですよね。競泳では０．１秒、いや、０．０１秒の勝負。
後悔先に立たずですが、その一瞬一時で方向が変わってしまった場合どうしたらよいのでしょう？
なんか訳のわからないことを言っちゃってますが、、
とにかく時間は大切に！です。
練習も試合も勉強も恋愛も。

がんばるぞー！！←と自分に言い聞かせる日々・・

今日もスイム行ってきました

　そろそろノースのメンバー表に名前が載っちゃうらしいです（笑）３月からの登戸スイムは少しにぎやかになるかもしれないのでよろしくお願いします。

　今日も、走れれば別に行く必要なかったんですが、試験終了とともにいきなり長い距離を速く走ったせいで膝に違和感があったんで、泳ぐだけにしてます、まあバイクは交通手段として使ってますが。明日くらいには少しずつ走れるようになると思うので、今度は『徐々に』走っていきたいと思ってます。日曜のロングライドは無理せず追い込む、をモットーに走ります。来週くらいにはＮＥＷバイク取りに行きます。別に何もなかったんですが、書き込んでみました（＾＾；

　あと、この場をお借りして伝えておきたいことが…。ずいぶん前に復帰したと聞き、大井でも一回お目にかかったので、そろそろＣＲＡＺＹな練習帳とかブログとか新しい記事が読みたいです。。

2/2(木)のスイム

こんばんは、山縣です。

テストお疲れ様でした！！

終わってない人ももうひとふん張りですよ☆

ところでスイムのメニューですが、テスト明けということで少し軽めのメニューにしました。

↓

Up skps 400

Swim 100×6×2 1.IM-free 2. choice set-rest 1'00

Kick 50×4×2 IM

Drill 50×8

Swim 100×4×4 Build-up 1.EN1 2.EN1~EN2 3.EN2 4.EN2~EN3 set-rest 1'00

↑は一例で各自でスピードは考えましょう。

Pull 400 Hard

Down

泳いでないと結構きついメニューかもしれませんが、徐徐に戻す感じで体に負荷を

与えていければと思ってこのメニューにしました。量はあまり変わらないので各自で

スピードを調整していきましょう！

ではでは木曜日に。

テスト終わりました！！

　テスト期間だったので、ブログ日記のパスが着たのに書けませんでした（＋＋）

　昨日ラストの微積が終わってやっと開放されました（＾＾）昨日ジョグのつもりが、陸上出身者と走ったらキロ４をきるペースになり、今日のジョグがwalkingになっちゃいました。リハビリついでにノースのスイム練にも行ってきて、明日は筋肉痛で動けそうもないです（＾＾；スイムで足もツっちゃたし…。

　ということで、テーマ：勉強と練習の関係、について考えたいと思います。このテスト期間中は今まで練習に向けていた力をすべて注いで勉強しました。結果はどうあれ、春休みになったんで満足です。そこで思ったんですが、勉強も練習も自分に負け続けなければいいのかなってことです。勉強してても、何かあると休憩してたり、今日はもういいかなって思ったりしてました。練習もスイム行こうと思ってても面倒になってジョグにしてたり･･･、みたいに。。でもやたくない時は無理する必要もないのかな、っとも思いました。その日に無理してやるよりも、しっかり休んで気晴らしして、次の日に密度の高い勉強なり、練習なりしたほうが効率がいいと思うので。そのうちやりたくなるときが来ると思います（勉強に関しては疑問ですが）。そんなときはおいしいもの食べて、街を放浪するのが好きです（笑）

　アスクの場外乱闘セール、行きたいです。行く人がいたら教えてください!!

　じゃあ次は、出席番号順で、テスト中なのにも関わらず大井に行った、練習熱心なashizawa、ヨロシク！！