深呼吸って大事！

どんな毎日を過ごしていますか？

時々、個々に向けてお伝えしていますが

深呼吸って本当に大切です。

自分が何か混乱したり、落ち込んだ時に思い出して

深呼吸することでもいいですが

日頃から　深く呼吸すること　を習慣化してくださいね。

それが当たり前になっているだけで

呼吸が浅いこと　に先に気づけるので

何か調子がおかしくなる前にととのえることもできますよ☆

2023年3月10日の梵と絃

ブログはあまり更新できてないけれど

Instagramはそれなりに更新してます☆