深呼吸って大事!どんな毎日を過ごしていますか? 時々、個々に向けてお伝えしていますが 深呼吸って本当に大切です。 自分が何か混乱したり、落ち込んだ時に思い出して 深呼吸することでもいいですが 日頃から 深く呼吸すること を習慣化してくださいね。 それが当たり前になっているだけで 呼吸が浅いこと に先に気づけるので 何か調子がおかしくなる前にととのえることもできますよ☆ 2023年3月10日の梵と絃 ブログはあまり更新できてないけれど Instagramはそれなりに更新してます☆