まさか、被災してない私に、こんなことが起こるなんて・・・

地震からちょうど1ヶ月、

東京でも余震がたびたび。

Aさんと、話す機会がありました。

余震があると、

また来たか？！と、ビクっとする。

単に揺れが怖いだけじゃないんです。

勝手に、体がこわばって、

体に染み付いた恐怖、が、よみがえってくる感じで・・・。

Aさんが

1ヶ月前に体験したこと

突然、地震が来て

ビルや、道や、街や、いろんなところで見たこと。

一瞬、何が起こったのか訳がわからなかったこと。

物がバラバラと、落ちてきたこと。

電車が動かなくなって、駅に人が溢れていた光景。

暗い道を、ひとり黙々と歩いて帰ったこと。

このまま、帰れなかったらどうしよう、と心細かったこと。

電話が通じない不安。

家族の無事を祈る気持ち。

あの時に、感じたこと。

あれから、考えたこと。

余震とともに、

いっぺんに、また、沸き上がってくる。

思い出そうとしなくても、

そんなことが、勝手にわき起こってくる。

それを、誰かに話していいものやら、

そもそも、わざわざ話すことでもない気がするし・・・

周りはみんな体験してることだから

いまさら、何を、どう話せばいいのか・・・

話す場もないし、

話す相手もいない。

日々の生活や、仕事があって何かと忙しいから

わざわざ人と会う気にもなれない。

特に地震の実害もないし、被災したわけじゃないし・・・

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でも、、、

いつも、揺れてる感じがする。

あれ？地震？と、たびたび気になる。

なんだか、胸がドキドキする。

めまいがする。クラクラする。

ムカムカする。

食欲がわかない。

あるいは、未だかつてないくらいの食欲。

いつも眠い。

よく寝られない。

なんとなく、もや～、としている。

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こんなような、体の変化や、気持ちの揺れがでてくる。

Aさんに限らず、

多くの人に大なり小なり起こっていることでしょう。

あなたにも、起こってないでしょうか？

ぜひ、身近な人に話してみてください。

「ちょっとだけ、聞いて欲しいんだけど・・・」、と。

ささいなこと、と思わずに、

誰かに、ただ、話をきいてもらってください。

コーチの知り合いがいる方は、ぜひコーチに話してみてください。

コーチは、夢を探ったり、やりたいことを見つけたり、

それを一緒に実現する方法を探るだけの存在ではありません。

必要なときに、あなたのそばにいて、しっかり話を聞いてくれます。

やさしく、受け止めてくれます。

弱っているあなたに、

しっかりしろとか、ダメだとか、ムヤミにそんなことは言いません。

ただただ、あなたの話を聞いて、落ち着かせてくれます。

あなたの、そのつらい気持ちを本当に分かり、

あなたを、しっかり受け止めてくれます。

あなたが今、感じたり、持ち続けている違和感や

今までと違う心配や、不安・・・

そういうものを外に出すことで、

胸のつかえがとれたり、

気持ちを落ち着けたり、すっきりする。

前のような、ゆったりした安心感が取り戻せる。

気持ちがラクになった。

体も、なんだか軽くなった！

そんなことも、コーチングでできるのです。