スマホ脳 運動と脳

著者のアンデシュ・ハンセンさん

によれば、運動は脳によく

週に3回45分の運動をするといいらしい。

いよいよ冬になって

寒くなると室内で暖房の中

過ごすことが多くなりがちです。

習慣的な運動を続けていくように

すると脳にも身体にもハートにも

いいんじゃないかな。

ありがとうございます。

https://youtu.be/CqR99NrAEfY?si=qlL_scYQy_bi-Rwr

竹内正彦さんの「私と千代田のストーリー」