スマホ脳 速足で歩くのがいいらしい

スマホは脳によくないらしい。

脳にいいのは運動だ。

私たちの祖先は15,000歩は

毎日歩いていたらしい。

いまの私たち運動が不足している。

病気してから速足早歩きが

習慣になりました。

タバコは吸わないし

あとはお酒との付き合いか。

これが一番むつかしい。

ありがとうございます。

https://youtu.be/CqR99NrAEfY?si=HvtYQq4F8y8AUeFu

竹内正彦さんの「私と千代田のストーリー」