歩く、拾う、心地よい





ゴミ拾いしながらのウォーキング。


週末の趣味の時間のようなものです。


この季節は、とくに晴れると気持ちいい。







景色と地面を交互に眺める。


上ばかりも下ばかりもいけません。


リズムよく歩き、テンポよく拾う。







大きな深呼吸も大切です。


自律神経が整う。







緑がきれいなのを見るといい感じです。


なんか落ち着くんだ。






ひとつ拾えば、ひとつだけきれいになる。


物質的なだけでなくマインドフルネスっぽく。





今週も、赤トングと一緒に歩こう。


そして、拾いに行こう。


いろいろなところへ。





ありがとうございます。





一人でも、みんなでも、楽しめるゴミ拾い！