全集中の呼吸は自律神経を整える

この数ヶ月で、まったくウォーキングしない日は珍しい。

それが、今日でした。

アニメ「鬼滅の刃」をテレビで視聴しました。

やはり、ミーハー心って大切ですからね。

全集中の呼吸は自律神経を整える、小林弘幸さんの本に通じると思った。

この週末は、外出を自粛して過ごしました。

ゆっくり、呼吸して、たくさん水を飲みました。

また朝はウォーキングするとしましょう。

ありがとうございます。