日本航空客室乗務員の
「美ストレッチ」
ずいぶん前に買った本ですが、普段お世話になる日本航空の客室乗務員の
笑顔のおもてなしの秘密が、ここに・・・。
わたしは朝起きると、スクワットやストレッチをやります。
大忙しの客室乗務員のストレッチも取り入れちゃう。
一番の新発見は「２２時の幸福列車」です。
２２時から夜中の２時にかけては肌を再生する成長ホルモンが分泌され、
肌が生まれ変わる時間といわれている、ですって！
夜更かしや睡眠不足はこの自然の働きをストップさせるのだそうです。
美への取り組みは、いろいろあるけれど客室乗務員トレーナー直伝ですので、
とても役立ちます。
おじさんだって、＜疲れ知らず＞＜美しいからだ＞でいたいのだ・・・
ciao!