雑誌ＧＯＥＴＨＥで、星野佳路さん（星野リゾート社長）の記事にユニークなものがありました。星野さん流のストレスコントロール術とも言えます。そっくりそのままできるか？となりますが、星野さん流でいえば「教科書通り実践してみる」だそうです。
テンションを保つための５箇条
①会いたくない人とは会わない
②行きたくないところへは行かない
③やりたくない仕事はしない
④睡眠は７時間とる
⑤スーツを着ない
おまけですが、「自宅で仕事のメールを見たり、書くことはありません。アドレナリンが出て眠れなくなってしまうから」だそうです・・・。
星野さんが紹介していたグロービスの堀義人さんの『３無主義』とは、「会わない」「行かない」「しない」です。このことと、スーツとネクタイをはずしたら、血圧がスッーと下がったそうです。
いろいろなストレスコントロール術があるものですね。
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晩安！
