小２＆小４の息子、母（時々パパ）の何気ない日常です。
習いごと、歯科矯正、中学受験2029年組（検討中）、子どものトラブル、迫りくる教育費、、、
取りとめもなく記録しています。
こんにちは！
新学期早々に風邪をひいた息子たち。季節の変わり目ですし、久しぶりの集団生活での疲れもあったんだろうと思います、、、
普段から体調管理として気をつけていることは、
- 手洗い、うがい
- 睡眠時間の確保
- 適度な運動
- 野菜、果物を意識して摂る
- ヤクルト、ヨーグルトを毎日食べる
それでも毎年、いや毎月のように風邪をひく息子たち
風邪をひかない子って、本当に風邪ひかないですよね？なぜ？？💦インフルエンザも、毎年予防接種打ってますが、それでも毎年感染してます。。。
（予防接種打ってる分、症状が少しマシだと思いたい！）
で、今年はいつもと違う対策をしようかなーと思い、
- 緑茶
- 生姜
を意識的に摂取していこうと思っています
で、さっそく生姜シロップを作ったのですが美味しかったのでレシピを残しておきます
【材料】
・土生姜（ちょっと大きめ１コ）
・砂糖（６０グラム）
・はちみつ（大さじ３）
・水（１２０ｍｌ）
・レモン果汁（大さじ２）
【手順】
①生姜の皮をむいて、スライス。
②鍋に、スライスした生姜、砂糖、はちみつ、水を入れて、１０～１５分弱火で煮る。（途中、あくをとる）
③最後にレモン果汁入れて、完成
シロップとお湯を１：５くらいで割って飲んでみたのですが・・・レモンが効いていて、子どもでも飲みやすい♡
冬になると「ゆず茶」をよく飲むのですが、生姜の方が良さそうだなーと思い、今年は親子でホットジンジャーを楽しもうと思います
次の週末には、あと２～３倍の量で作ろうと思います！！
