またまた週末は節制と摂生しましょうね～
ウォーキングしながら食材チェック(^^;
ごま豆腐
ずっしりボリューミー！胡麻も豆腐もヘルティ！
しらすオクラ納豆(混ぜる前～
これもヘルティ！！
キャベツのネギ油炒め
唯一の肉、、ハム。。地味（；゜０゜）
翌日、、えだまめ豆腐
これも素材を味わい…薄味(醤油掛けないからw
カラフルなプチトマト♪
上の4つ以外は普通の赤でした(￣▽￣)
沖縄そば焼そば、アテです(ﾟOﾟ)＼(- -;
唯一の炭水化物(但し呑みタイム限定w
夜は軽く、、アテ4点盛り。。
蒲鉾、焼ねぎ、薩摩揚げ、カニ風味蒲鉾(高級っぽい奴w
鶏むね肉ハム
けっこう旨く、、上手く出来た(^_^)v
塩胡椒砂糖を擦り込み、巻き巻きして
あとは煮て、自然に冷ますだけ
これは！ラーメンの具に使える(^^;
次は鶏チャーシューかな(￣▽￣)
あっ、、袋ラーメン研究してない。。
具の研究ってことで(アテ盛り含むwww
ちょい呑みの〆で研究するか…
…その前にちょい呑みで終わることが出来るか(笑