今年の夏こそは痩せるぞ！！と思ってたものの
今のスタイルに納得いってない方にこそ読んでほしい！！
人の体はその人が食べたものでできています。
今のスタイルに納得いってないなら
あれこれと手を出すよりも
まず今の食事を見直すのが先！！です。
私も今の食事法に辿り着く前は
朝ごはん バームクーヘンとカフェラテ
昼ごはん コンビニ
夜ごはん スーパーのお惣菜
って感じで買って済ませる食事ばかりしていました。
だって料理なんてラーメンしか作れんかったし
それに加えてよく食べるし
早食いっていう
今考えたらやばいな！？とゾッとします
こういう食事ばっかり繰り返していると
味覚が味付け濃いものにしか満足しなくなったり
イライラすると甘いものを欲したりしてくるんですよね。
そして何より
満腹感と満足感がない！！！
だから必要以上の量を食べちゃうんですよね。
仕事がある日はどうしても食事の時間ってのが決まってる方が多いと思うので
なかなか空腹になるまで食事しないっていうのは難しいけど、
休みの日には是非
自分の食欲を見直してみませんか？
ぐぅ〜っとお腹の音がなるまで無理に何か食べない
これだけです。
朝だから
昼だから
夜だから
って理由だけで食事をしていたら
本当の食欲を見失ってしまいます。
まずは自分自身の食欲を疑ってリセットしてみましょう。
私は外に出ない日はこれを実践するようにしていて、
体がとても軽くなりました！！
元がめちゃくちゃ食べるタイプだったからっていうのもあるんですが
内臓に負担かけすぎていたなぁ…
と自分の体にごめんなさいをしたい気持ちです。
何か朝の目覚めが良くないな
体がだるいな
集中力が最近なくなってるな
っていうの当てはまるなら
是非一度食欲リセットしてみてください
体が軽くなるの実感できますよー
画像をタップしたらLINEのQRコードが出てきます。
美人塾LINE公式にてダイエット・美容の相談受付中です。
私が直接返信しますのでお悩みを解決しましょう！
@vxj3231iでも検索できます。
画像をタップしてフォローしてくださいね！
