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• 4月のジムカレンダーとフィットネススケジュールです。3月22日から2階のフィットネスルー...
• 疲れ抜きビーサンジョグあしは休足日にして明後日を待とう#元気が1番 #マフェトン走...
• 今日はサンダルラン　心地よい^ ^#元気が1番 #マフェトン走#速さよりも強さが欲...
• 今日は筋トレしてからビルドアップからのクールダウン　今日休足日やったから身体が軽かった^ ...
• 今回もまたまた戦国ロマントレイルラン試走　まだ行ってない人もいたのでのんびりと山飯ながら行...
• 今日は疲れ抜きジョグで中山寺の梅林すっかり春陽気　いつの間にか満開でした♪時期に桜やなぁ...
• 今日はソロでのんびり六甲縦走　宝塚からゴールは塩屋のしろちゃんで#元気が1番 #マフ...
• ジョグ　春やなぁ　暑かった#元気が1番 #マフェトン走#速さよりも強さが欲しい#...
• 今日はGarminおすすめワークアウトをやってみた。ジョグと40秒ダッシュ８本たまには...
• 今日は気持ちのいい生瀬の山をサンダルで疲れ抜きトレイル清々しく気持ちよかった^ ^#...
• 3月22日2階フィットネスルームが全マシンリニューアル　全マシンmatrixのマシンを導入...
• 今日は裏山トレイル　ええ天気で走るとめっちゃ滝汗今週は久しぶりによく登れた^ ^２月は...
• 疲れ抜き生瀬トレイル　今日は気持ちいい天気#元気が1番 #マフェトン走#速さよりも...
• 疲れ抜きジョグ　今日は冷たい風が強く吹いて寒かったー#元気が1番 #マフェトン走#...
• 今日もまたまた丹波篠山戦国ロマントレイルランの試走　今回はエントリーした2周の試走　女子チ...
• 今月は股関節痛めたのとレースもあったし距離は少なめロードレースも終わったし後は山を楽しも...
• 久しぶりに何も気にせずトレイル気持ちよく走れた^ ^ 天気も気温もいい感じ#元気が1...
• 今日は疲れ抜きジョグしようと思ったけど走らずピアノレッスン♪花は咲くの練習中　なかなか弾...
• 世界遺産姫路城マラソン走ってきました。4年ぶりのフルマラソン　股関節痛めててのんびり走るつ...
• 姫路受付済ませて軽く１本刺激入れに男山階段　そのあとはやっぱり酒　意志の弱さ　まぁせっかく...

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