今日は、朝4時半集合で伊丹荒牧から箕面の滝行ってからのさらに勝尾寺の往復コース

レッヒェルンのスタッフ3人で走りましたv(^-^)v

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箕面は涼しいく寒いくらいで走りやすい

さらに坂を登り 勝尾寺
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ちょと観光して参拝

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また下って行き伊丹まで
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ゴールは前回のパン屋さん
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走り終えた後は何食べても許される気がする笑

往復コース 32km達成!
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お疲れ様でした^ ^

一旦解散し、ジムの会員さんが大阪中津のライブハウスでライブするのでまた夕方に集合!

JOYORPAIN 楽しみ^ ^









ほなっ!

足のお参り 30kmラン

テーマ:
今日はRUN TEAM それいけ会 Lächeln のメンバー3名でフルマラソンの練習!

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伊丹荒牧4時半スタートで空港ランからの服部天満宮へ 飛行機はまだ飛んでないので帰りに見て帰る

まずはフルマラソン完走出来るよう足のお参り
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水分補給して折り返しまた空港へ

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ちょうど始発の着陸見れた^ ^

グッドタイミング!

次は30kmまで少し足らないので昆陽池を1周して天神川を走って荒牧へ

走ったコース!

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30kmみんな走れました^ ^

走り終えてからみんなで近くの美味しいパン屋さんへエネルギー補給!
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そして解散!

素晴らしい1日のスタートが切れました^ ^

皆さんお疲れ様でした^ ^

今日は今から映画見に行こう

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忍びの国





ほなっ!