ばんちゃん応援ラン&福知山出走試験ラン足に負担かからない様HOKAシューズにskinsのふ... ばんちゃん応援ラン❣️&福知山出走試験ラン❣️足に負担かからない様HOKAシューズにskinsのふくらはぎサポーター装着 風邪もひき最悪な状態ほどアドレナリンが出るのかゆっくりスタートしたつもりがペース速くそのまま走ってみた結果 自己ベストが出ちゃいました^ ^ このまま調整してベストな体調に持って行って福知山頑張りますぜ❣️ ちゃんとアイシングとストレッチしてベストに持っていこう❣️ #ランニング #ジョギング #マラソン #ランニング男子 #ランニング中年 #running #シャワーラン #トレラン #トレイルランニング #ランタスティック #ナイキプラス #strava #relive #宝塚ボクシングジム #lächeln #レッヒェルンボクシング #ボクシング #スパーリング #オヤジファイト #ボクシングジム #伊丹 #宝塚 #宝塚駅から徒歩3分 #ランニングチームもあります #本格的なボクシングからフィットネスまで Lächeln Boxing&Fitnessさん(@ryosuke.kametani)がシェアした投稿 - 2017 Nov 11 6:58pm PST