本日のライトスパー(軽めのスパーリング)本日はアマチュア女子選手とkさんとライトスパーに久しぶりに参加たまにはやらないと感が鈍るスパー終了後 すぐにアマチュア女子選手は、ボディーバック打ちこれがまたしんどいけど、ためになる！ハイライトで^ ^アメブロももう少し長い動画を一発で投稿出来たらいいのになぁ〜ほなっ！
