そういえば、子供の頃にテレビで見た
ポパイのキャラクターの
ウィンピーが食べてたハンバーガーが美味しそうでした。
ブログネタ：作って欲しい「●●バーガー」！
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２通りあるでしょうね。
カロリーを気にしないなら何でもありのジャンキーなハンバーガー。
まあ、今大人気のテキサスバーガー
でも十分かも。
これに オニオンリングとかが付けばいいね。
あと、マックのメニューで最高の825kcalを誇る
ダブルクォーターパウンダー・チーズ
の場合、
たんぱく質：49.1ｇ
糖質：38.6ｇ
脂質：52.5ｇ
たんぱく質：1gあたり4kcal
糖質：1gあたり4kcal
脂質：1gあたり9kcalなので、
これをカロリーに換算すると
たんぱく質：196.4kcal
糖質：210kcal
脂質：347.4kcal
つまり、825kcalのうち
脂質だけで、347.4kcalとなるのだ！
さすがは、ジャンクフード。
ちなみに、太らない為に
絶対食べてはいけないメニューは、
言うまでもなくフライドポテトね。
なので、セットメニューではなく、
単品同士の組み合わせがベター。
では、ハンバーガーは食べたいけど
空腹も嫌だというなら
マックのハンバーガーメニューで、
1番カロリーが低い、普通のハンバーガー(274kcal)
これに 、サイドサラダが理想なのだが
もう少し、たんぱく質を摂りたいならば、
フレーバーはかけない、シャカチキ1個(180kcal)を
付けても454kcalなのだ。
たんぱく質：27.g
糖質：43.9g
脂質：18.9
逆にヘルシー志向ならまず、素材にこだわる。
ただ、味は美味しくない。
バンズは、低GI値(50くらい)の全粒粉パンを使用。
中身は、皮なしのチキンの胸肉だろうね。
これにトマトとキャベツの千切りと脂肪分30％カットのチーズ。
ソースは、サルサソース＆粒マスタードかな？
マックのサラダマリネマフィン
は、ヘルシーで理想に近いね。
279kcal、たんぱく質：9.6、脂質13.6ｇ、糖質19.8ｇ、塩分1.7ｇ
ベーコンをチキンに変えるとP値が上がり、F値が下がるから
もっとヘルシーになるけど、淡白な味になるね。
結局、作って欲しいバーガーはと申しますとぉ
煮物が入ってる危険がある おばあちゃんの作る
「祖母バーガー」です・・・
気がつけばもう既に、成人式も終わってました。