昨日、ブログを見たＧＹＭのメンバーさんから
「トレーニングやニュートリションのことを書かないんですか？」と聞かれた。
えっと、このブログは基本的には、
トレーニングとは関係のないことを書いてます。
その手の記事だったら毎日でもネタはあるんですけどね。（笑）
確かに 昔は１日中、カラダのことを考えてましたが
20年以上、トレーニングやってると 情熱が安定したというか
他の趣味との切り替えを覚えたと言った方が正しいでしょうね。
今でも 45～１時間のトレーニングは行ってますし、
トレーニングは、筋肉博士 の101の理論を実践しています。
サプリメントは、最近また 色々摂りだしましたが
高品質のMV とフリーラジカル対策で単体のサプリ を色々と摂ってます。
特に アスコルビル・パルテミートは、もう長い間 摂取してますね。
脂溶性ビタミンC の存在は、一般にはあまり知られていないようですが
水溶性と違って、細胞膜に取り込まれ 長時間 体内に蓄積するので、
美容にも素晴らしい効果を発揮します。
乳がんの予防にも効果あるんじゃないかな。
水溶性ビタミンCと併用しましょう。(*＾ー＾)ノ
髪・肌・関節用には、コラーゲン・グルコサミン・コンドロイチン・MSMです。
こんなもの喰らってます。
全卵３個のオムレツと照り焼きチキン
昔ほどストイックではないので全卵で （アラキドン酸も摂れるしね♪）
今は、ご飯やパスタを中止して おいもさんを食べてます。
種子島の安納芋は、しっとりしてて おいすぃーとぽてと！
チキンの胸肉のバジルソースかけ
明日は、チートデイなんで スゥイーツを
わしゃわしゃ食べたりなんぞして。（表現が北村さんっぽい.....）